Lorsque Fight or Flight Goes Wrong - A Look At lutte ou de fuite Et les troubles anxieux

Lorsque notre stress corps (Fight or Flight) Réponse va terriblement mal. La réaction de lutte ou de fuite ou de réaction est quelque chose est chacun d'entre nous ont. Scientifiquement, la lutte ou de fuite est construit dans une réaction automatique (ou la réponse au stress) de notre corps qui nous prépare à battre ou à fuir face à une attaque imminente ou perçue menace à notre survie.

La réaction de combat ou de vol a été découvert et décrit par un grand physiologiste Walter Cannon a appelé Harvard. Sa théorie affirme que cette réponse est celle qui est dur dans nos cerveaux, un système génétique créé afin de fournir une garantie pour nous de toute lésions corporelles. La partie de notre cerveau appelée l'hypothalamus est chargé d'initier les signaux électriques et libérer des substances chimiques dans notre corps qui stimule cette réponse.

Au cours de la lutte ou l'activation de réponse Vol, notre corps subit des changements physiologiques suivants:


Notre cœur se met à pomper plus rapidement. Les artères se contractent et se présente sert à augmenter la pression dans le système de sang, tandis que les veines ouvrira pour permettre un retour facile du sang vers le cœur.
Les élèves de nos yeux se dilatent afin de nous permettre de voir les choses plus clairement, en particulier dans l'obscurité, à voir les signes de danger plus clairement.
Nos autres sens aussi avantage et de netteté. Nos poils se hérissent, tandis que cette réponse ne semble pas beaucoup plus sur les êtres humains depuis les poils du corps est court, dans les animaux, il les fait paraître plus grand dans l'espoir d'intimider l'ennemi. Nous sommes plus vif et sensible à signer, sonore et tactile.
Notre passage de l'air réagit, l'ouverture des narines, la gorge, les poumons afin de permettre une respiration plus rapide, afin que notre sang peut être infusé avec de l'oxygène frais rapidement. Les muscles ont besoin d'oxygène pour convertir les réserves de carburant dans notre corps en énergie dans la lutte ou de fuite.
Le flux sanguin est fermé à notre système digestif et dirigé dans nos muscles, les bras et les jambes à fournir pour l'énergie supplémentaire pour la course et de combat.
Les endorphines, les analgésiques naturels de notre corps sont libérés afin que nous ayons une fausse sensation d'être insensible à la douleur. Gras et du glucose dans le foie sont instantanément métabolisé en créer de l'énergie.
Notre esprit rationnel est temporairement affaibli et nos instincts les plus primitifs et les sens kick in Nous avons tendance à percevoir quoi que ce soit dans notre environnement d'être une source de menace. Nous sommes dans notre mode de survie.


Dans les âges préhistoriques, notre lutte ou mode de survie de vol est ce qui protège nos ancêtres contre les prédateurs dangereux qui se cachent dans l'obscurité de la jungle et de menacer leur survie. Lorsque la lutte ou de fuite est déclenchée, l'adrénaline et les différents cours hormones à travers leur corps en leur donnant la force accrue, la vitesse, l'agressivité, le courage nécessaire pour se défendre et ceux qu'ils chérissent.

Bien sûr, dans des circonstances normales, nous ne devons nous pas défendre contre les prédateurs dangereux de la jungle, au contraire, le stress auquel nous sommes confrontés proviennent de tous les jours des choses telles que le trafic aux heures de pointe, les arguments avec nos partenaires, membres de la famille et les amis, notre mauvaise conduite enfant ou manquant d'un vol important. Notre corps a été conçu pour activer le combat ou de fuite sous des contraintes provenant de ces sources à la place.

Dans les temps préhistoriques, la lutte ou réaction de fuite était une nécessité pour la survie. Dans les temps modernes cependant, ayant la lutte ou de fuite peut être forcément une bonne chose. C'est parce que dans notre monde civilisé, la réponse agressive est considérée comme une valeur négative. Par exemple, juste parce que vous êtes entré dans une dispute avec le patron, vous n'allez pas lui casser la figure. Au lieu de cela la réaction plus probable serait de revenir à votre bureau et boude, il vous suffit de commander vos réactions instinctives parce que nous vivons dans un monde civilisé. Pourtant, notre corps continuant à activer les changements physiologiques et cela prend un péage sur notre esprit et notre corps.

Des résultats très négatifs communs de la suppression de ces instincts primaires sont évidentes dans certains troubles mentaux que nous voyons aujourd'hui. D'une part, la réponse sexuelle et le système digestif est perturbé. Certains symptômes courants sont la diarrhée, la constipation et des difficultés dans le maintien de l'érection. En outre, le système immunitaire peut être compromise si des périodes prolongées de réponses au stress se produisent en laissant les victimes des cibles faciles pour l'infection par des virus et des bactéries.

Les réponses au stress cycliques que les gens modernes subissent peut également causer l'une des catégories les plus célèbres de troubles mentaux, ce sont des attaques de panique ou d'anxiété. Ce sont des attaques soudaines d'anxiété intense présentant des symptômes de marque comme la sueur, tremblant, course étanchéité coeur et la poitrine. Vivre avec des attaques de panique est une expérience très traumatisante pour les patients car ils influer négativement leur qualité de vie. Pour commencer, leur travail et la vie sociale serait fortement perturbée par les attaques aléatoires, l'anxiété soudaines. Le caractère aléatoire de ces attaques qui rend les victimes de manière très émotionnelle en difficulté et inquiétant en raison du fait qu'ils ne savent jamais quand il peut s'attendre la prochaine attaque. Il pourrait se produire dans les circonstances les plus incommodes, voire parfois gênant. L'estime de soi peut être abaissé.

Il est inquiétant de savoir qu'au moins 5% des citoyens américains ont souffert de troubles de panique d'une certaine forme avant la fin de leur vie. Cependant, une grande consolation pour ceux qui souffrent de crises d'angoisse, c'est que les attaques de panique peuvent être surmontés et guéri. Il ya beaucoup de bonnes personnes et les experts là-bas des recherches et à travailler dur dans ce domaine d'étude et de venir avec des méthodes scientifiques et techniques pour guérir des crises de panique.

En résumé, l'outil de la nature de survie intégré pour nous, notre lutte et la réponse de vol, initialement prévu pour nous aider à nous défendre en cas de danger a désormais, dans le monde moderne devenu un danger lui-même. Lutte contre le vol et les troubles connexes peuvent causer de grandes perturbations dans la vie quotidienne normale provoquant ses victimes et à leurs proches une grande détresse. Cependant, il est important de savoir que la plupart des troubles résultant de lutte prolongée et les réponses de vol ou de réponses au stress répétitif peut être guéri ou même évité.